Βασικές Έννοιες για τη Σωστή Χρήση Powermeter

Πρόκειται μάλλον για το πιο πολυσυζητημένο θέμα στην ποδηλασία επιδόσεων, όμως οι ορισμοί που έδωσε πριν μερικά χρόνια ο Dr. Andrew Coggan είναι πιο σημαντικοί από ποτέ, σήμερα, που η απόκτηση ενός powermeter είναι εφικτή για το μεγαλύτερος μέρος του ποδηλατικού κόσμου. Αφού το έχεις, καλό είναι να ξέρεις τι βλέπεις.

Average watt ή Normalized power;

Γάλα

Αγελαδινό ή Κατσικίσιο Γάλα.

Το γάλα, λοιπόν, και η τεράστια συζήτηση γύρω από αυτό στις μέρες μας. Από την ώρα που γεννιόμαστε και σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, το γάλα παίζει σημαντικό ρόλο στην καθημερινή μας εξέλιξη, ανάπτυξη και συνολικά διατροφή. Στο σημερινό δυτικό κόσμο, μια επίσκεψη στο σούπερ – μάρκετ μπορεί να μπερδέψει τον καταναλωτή, καθώς υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικοί τύποι γάλακτος για να διαλέξει.

Οι προσωπικότητες των μαραθωνοδρόμων (Μέρος 2ο)

Όπως αναφέρθηκε στο πρώτο μέρος των άρθρων που αφορούν στην προσωπικότητα των Μαραθωνοδρόμων, η συνεχόμενη αύξηση των συμμετοχών ερασιτεχνών και αρχάριων δρομέων και στα δύο φύλα καθώς και ο μακροπρόθεσμος στόχος διατήρησης αυτής της τάσης, καθιστούν την έρευνα και την επακόλουθη γνώση για την προσωπικότητα αυτών των δρομέων και τη διαχείριση αυτής,

Κωνσταντίνος Ευαγγελίου: Αντιμέτωπος με την Κρίση Πανικού

Δεν είχα ιδέα τι εννοούμε με τον όρο «κρίση πανικού» πριν το ζήσω στο κοντινό μου περιβάλλον. Ειδικά στον χώρο του αθλητισμού, δεν το είχα συναντήσει ποτέ – ή έτσι νόμιζα.

Σκοπός αυτού του κειμένου δεν είναι να εισαγάγει κάτι νέο σε ένα τόσο μελετημένο, όπως στην πορεία έμαθα, γεγονός, αλλά να πληροφορήσει τον αθλητικό κόσμο που ίσως το αγνοεί,

Άσκηση και κορωνοϊός COVID-19.

Η πανδημία του κορωνοϊού (COVID-19) μπορεί να φέρει δυσκολία στο να διατηρηθεί ένας φυσικά ενεργός τρόπος ζωής. Ο COVID-19 μεταδίδεται από κάποιον που φταρνίζεται ή βήχει στον αέρα ή σε μια επιφάνεια με αποτέλεσμα ο ιός να εισέρχεται και να μολύνει ένα νέο άτομο μέσω του στόματος, της μύτης ή των ματιών του.
 
Με βάση αυτό που γνωρίζουμε για το πώς μετακινείται ο ιός από το ένα άτομο στο άλλο,

Κυρίαρχος ο Βόλος στο 7ο Criterium ΑΕΚ «Γ.Τρανόπουλος».

Την Κυριακή 8 Μαρτίου, διεξήχθη στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο το 7ο Criterium ΑΕΚ «Γ.Τρανόπουλος». Ένας αγώνας που για πρώτη φορά άλλαξε τοποθεσία, από το καθιερωμένο σιρκουί της Φιλαδέλφειας, στο οποίο είχαμε συνηθίσει να βλέπουμε και τις πρώτες πτώσεις της χρονιάς.

Η αλλαγή τοποθεσίας ήταν μια ευχάριστη νότα βελτίωσης του αγώνα, καθώς ο, συχνά ανεκμετάλλευτος,

Biohack OsteoStrong

Εσύ πόσα γνωρίζεις για το biohack;

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά σε μένα, συχνά – πυκνά, συμβαίνει να νιώθω πως, καθετί που παρουσιάζεται μπρος μου, ακολουθεί ένα σχέδιο συμπαντικό. Σα να είναι προγραμματισμένη – και τυχερή – η ζωή μου. Σα να την περιμένω γιατί την εύχομαι. Προσοχή, δεν υπονοώ ότι όλα έχουν πάει όπως θα τα ήθελα και ζω σε σειρά του Παπακαλιάτη- και όποιος γνωρίζει μερικά πράγματα παραπάνω για μένα,

Βύρωνας Κοκκαλάνης - Νίκος Κακλαμανάκης

Νίκος Κακλαμανάκης – Βύρωνας Κοκκαλάνης – συνέντευξη.

Ο μέντορας – πρότυπο και ο σπουδαίος αθλητής του μιλούν στο myathlete.

Οι δύο σημαντικότεροι άνδρες του wind surf στη χώρα μας, ο Νίκος Κακλαμανάκης και ο Βύρωνας Κοκκαλάνης, με αφορμή το «φορτωμένο» αγωνιστικό πρόγραμμα που τους περιμένει (ξεκινούν σήμερα στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στην Αυστραλία για να συνεχίσουν με Ευρωπαΐκό Πρωτάθλημα στην Ελλάδα και Ολυμπιακούς Αγώνες στο Τόκυο) μίλησαν στo myathlete και το Γιώργο Μυζάλη.

triaθlos team

IRONMAN 70.3 Greece bike course.

Στο πλαίσιο του τριαθλητικού training camp της ομάδας Triaθlos (Holmes Place – myathlete), είχα την ευκαιρία επί δύο ημέρες, το Σάββατο και την Κυριακή 15 και 16 Φεβρουαρίου, να μελετήσω και να αξιολογήσω το ποδηλατικό σκέλος της διαδρομής του IRONMAN 70.3 GREECE.

Αξιολόγηση bike course και tips.

Αυτό είναι και το μόνο για το οποίο μπορώ να εκφέρω άποψη,

Colombia cyclling

Το Πρωτάθλημα Κολομβίας είναι πιο high-profile και από étape του Tour.

Το πρώτο Σαββατοκύριακο του Φεβρουαρίου διεξήχθη στην ευρύτερη περιοχή της Μπογιακά (γράφεται Boyacá), στην Κολομβία, το εθνικό Πρωτάθλημα ατομικής χρονομέτρησης και αντοχής. Η Κολομβία, μια παραδοσιακά ποδηλατική χώρα, με το Vuelta de Colombia να διοργανώνεται ανελλιπώς από το 1951, τροφοδοτεί συνεχώς την διεθνή –και κατά κύριο λόγο Ευρωπαϊκή – ποδηλατική σκηνή με τους πιο ακούραστους ανηφορίστες.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH