Ρωτήσαμε τους αθλητές μας: γιατί να τρέξεις Μαραθώνιο;

Παραδοσιακά ο Νοέμβριος ανήκει στους Μαραθωνοδρόμους και δη του Αυθεντικού της Αθήνας. Ωραίοι και όλοι οι παράλληλοι αγώνες που διεξάγονται, αλλά το μεγάλο γεγονός είναι τα 42,195χιλιόμετρα από το Μαραθώνα μέχρι το Παναθηναϊκό Στάδιο και εκείνοι οι δρομείς που κλέβουν την παράσταση και το θαυμασμό μας, είναι όσοι και όσες καταφέρουν να τα ολοκληρώσουν με ένα θριαμβευτικό τερματισμό μέσα στο Καλλιμάρμαρο. 

Σε δώδεκα εβδομάδες τρέχουμε τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.

Δώδεκα quotes που θα σε εμπνεύσουν στην προετοιμασία σου.

Ο Μαραθώνιος συμβολίζει την κορύφωση των σωματικών και ψυχικών δυνάμεων του ανθρώπου και είναι αδιαμφισβήτητα ο βασιλιάς των αγώνων δρόμου (roadraces). Από το 1976 και με τη διεξαγωγή όλο και περισσότερων Μαραθωνίων σε διάφορες πόλεις του κόσμου, καταρρίφθηκε ο μύθος ότι μόνο οι φυσιολογικά προικισμένοι πρωταθλητές μπορούν να ολοκληρώσουν και να τερματίσουν ένα τέτοιο εξαντλητικό αγώνισμα.

Το ρεκόρ της Radcliffe και ο Μαραθώνιος του Λονδίνου.

Την Κυριακή διεξάγεται ο Μαραθώνιος του Λονδίνου, που συγκαταλέγεται μαζί με του Μαραθωνίους του Τόκυο, της Βοστώνης, του Βερολίνου, της Νέας Υόρκης και του Σικάγο στους μεγαλύτερους και πιο γνωστούς Mαραθωνίους  στον κόσμο (World Marathon Majors).

Παρόλο που την Κυριακή θα αναμετρηθούν για δεύτερη φορά τα δύο μεγαλύτερα ονόματα στην αντοχή αυτή τη στιγμή στον κόσμο, 

Ημέρα της Γυναίκας (αθλήτριας): ένας αγώνας σε εξέλιξη.

Ημέρα της γυναίκας η σημερινή, ημέρα μνήμης των αγώνων για τα δικαιώματα των γυναικών και υπενθύμιση του διαρκούς αγώνα τους μέχρι και σήμερα για ισότιμη μεταχείριση σε όλους τους τομείς της κοινωνικής, προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.

Έναν από αυτούς τους τομείς αποτελεί και ο αθλητισμός, ο οποίος μέχρι ένα βαθμό ως μέσο επικοινωνίας και απελευθέρωσης,

Μαραθώνιος Αθήνας

Μεταβολικές προσαρμογές (μέρος Α’)

Σε συνέχεια του προηγούμενο άρθρου, αναφορικά με τις χρόνιες προσαρμογές που παρουσιάζονται στον ανθρώπινο οργανισμό μετά από συστηματική προπόνηση, θα επιχειρήσουμε να αναπτύξουμε διεξοδικά τις μεταβολικές προσαρμογές, παρουσιάζοντας τα κομβικά σημεία που γίνονται αντιληπτές. Πριν όμως ξεκινήσουμε, ας αναφέρουμε τα 4 είδη προπόνησης των ενεργειακών συστημάτων που οδηγούν στις εν λόγω προσαρμογές.

Δημήτρης Τζεφαλής: φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις.

Άμα τ’ αγγίξεις, δεν ξεκολλάς – που έλεγε κι εκείνη η παλιά διαφήμιση. Ο λόγος για το βιβλίο του Δημήτρη Τζεφαλή για το τρέξιμο που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Sportbook με το γενικό τίτλο «Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις». Πολυπράγμων ο ίδιος ο Δημήτρης, με συγκροτημένο κι ελκυστικό επιστημονικό λόγο, δραστηριοποιείται στη Δράμα,

Το «σχολείο» του τραυματισμού.

Ξεκινώντας το συγκεκριμένο κείμενο να αποσαφηνίσουμε κάτι: δεν απευθύνεται σε επαγγελματίες αθλητές και ανθρώπους που βιοπορίζονται από τον αθλητισμό. Εδώ θα μιλήσουμε για όλους εκείνους που παλεύουν να «νικήσουν» τον ίδιο τους τον εαυτό και επιλέγουν τη γυμναστική και τον αθλητισμό ως χόμπυ και μέσα σε ένα πρόγραμμα ζωής που περιλαμβάνει παιδιά, γατιά, σκυλιά, δουλειές,

Το χαλαρό τρέξιμο (easyrun) από τη θεωρία στην πράξη

Τι μας λέει η επιστήμη για το easyrun:

Τι είναι: παραλλαγή της προπονητικής μεθόδου συνεχόμενης διάρκειας για τη βελτίωση της βασικής αντοχής.

Που σκοπεύει: στην πλήρη ανάπτυξη της αερόβιας ικανότητας και εν συνεχεία στη διατήρησή της.

Που οφελεί: στην οικονομικότερη και αποτελεσματικότερη απόδοση των καρδιαγγειακών και αναπνευστικών συστημάτων (αύξηση όγκου παλμού καρδιάς,

Γρηγόρης Σκουλαρίκης: καταρχήν είμαι αθλητής.

Ευγενική φυσιογνωμία από χιλιόμετρα μακριά. Προσιτός και βοηθητικός για κάθε δρομέα ή ποδηλάτη που θα ζητήσει τη συμβουλή του ή απλά μια φωτογραφία. Ταυτόχρονα, σημαντική προσωπικότητα και παρουσία στο χώρο του διάθλου, αλλά και του τριάθλου και των δρόμων μεγάλων αποστάσεων. Ο Γρηγόρης Σκουλαρίκης, «μπαμπάς» του runningnews.grμιλάει για όλα στο myathlete. Από τα όνειρά του,

Θοδωρής Ζάχος: υπάρχουν και σήμερα σπουδαίοι δρομείς.

Όλοι όσοι τρέχουμε τον γνωρίζουμε καλά. Σε μια ή περισσότερες δρομικές περιστάσεις τον έχουμε συναντήσει και τον έχουμε συνδέσει με την τωρινή του απασχόληση που δεν είναι άλλη από τα αθλητικά ενεργειακά συμπληρώματα (μπάρες, τζελάκια, υδατάνθρακες κ.α.) της HIGH5 Sports Nutrition (της καλύτερης εταιρείας – αν με ρωτάς). Πόσοι, όμως, γνωρίζουμε ότι ο Θοδωρής Ζάχος υπήρξε ένας από τους καλύτερους Έλληνες δρομείς μεγάλων αποστάσεων στην ιστορία των αγώνων δρόμου της χώρας;

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH