Τηλεόραση και ελληνικός αθλητισμός σήμερα.

Την περασμένη Πέμπτη εμφανίστηκε στο διαδίκτυο μια ιδιαίτερα ευχάριστη είδηση για τους φίλους της μοτοσυκλέτας σχετική με την τηλεόραση. Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα ταχύτητας για την τριετία 2020-2022 θα χαίρει τηλεοπτικής κάλυψης από την ΕΡΤ.

Αυτό, μετά από ανακοίνωση της Αθλητικής Μοτοσυκλετιστικής Ομοσπονδίας Ελλάδας για συμφωνία ανάθεσης του πρωταθλήματος στην IRONTEAM για την ίδια τριετία.

Pay it forward – κάνε το καλό κάθε φορά που το δέχεσαι.

Πριν από κάμποσο καιρό έγραψα ένα κείμενο που είχε τον τίτλο: «γιατί τρέχω τώρα πια;» Σε εκείνο το κείμενο μιλούσα για τα σημερινά μου κίνητρα, αυτά που με «βγάζουν στο δρόμο» και με κάνουν να συνεχίζω – δεκατρία χρόνια μετά – να θέλω να «γράφω χιλιόμετρα». Σε κανένα σημείο εκείνου του κειμένου δεν υπήρχε αναφορά σε βραβεία,

ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗΣ ΟΛΙΣΘΗΣΗΣ: ΛΟΓΟΣ ΑΝΗΣΥΧΙΑΣ Ή ΕΝΑ ΑΚΟΜΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ;

Η αλήθεια είναι ότι η ονομασία τρομάζει. Οτιδήποτε περιέχει μέσα τον όρο «ολίσθηση» δεν ηχεί καλά στα αυτιά. Όταν δε, μπαίνει στο παιχνίδι και η καρδιά, τότε σίγουρα έχεις σιγουρευτεί ότι τα πράγματα δεν πηγαίνουν και τόσο καλά όσο θα ήθελες. Τι είναι όμως αυτό το φαινόμενο; Πότε παρατηρείται και που αποδίδουν οι ερευνητές το λόγο εμφάνισής του;

Στις Σπέτσες γενναίοι συντρεχαλατζήδες μου.

Καθώς πλησιάζουν οι μέρες για το φετινό Spetses Mini Marathon, αναλογίζομαι και παραδέχομαι πως έχω ιδιαίτερη σχέση, τόσο αθλητική, όσο και προσωπική με το νησί των Σπετσών. Δεν θα ήμουν υπερβολικός αν έλεγα ότι το συγκεκριμένο νησί έχει γνωρίσει όλους μου τους εαυτούς: και τον παλιό και τον καινούργιο, και το νεαρό και τον «ώριμο» (λέμε τώρα),

Σάββατο (ή Κυριακή) πρωί: τότε και τώρα.

Δεν θυμάμαι (ή δε με συμφέρει να θυμάμαι) πριν πόσα χρόνια άλλαξα «ρουτίνα». Πριν από πόσα χρόνια, δηλαδή, άρχισε να με βρίσκει το πρωινό του Σαββάτου (ή της Κυριακής) ξύπνιο. Για να ακριβολογώ, βέβαια, και να μην κάνω τον «άγιο» (ή για να κάνω τον «περπατημένο») και παλαιότερα ξύπνιος ήμουν και τα δυο πρωινά, αλλά ξύπνιος στο δρόμο της επιστροφής για το κρεβάτι (ή τον καναπέ μου).

Σε δώδεκα εβδομάδες τρέχουμε τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.

Δώδεκα quotes που θα σε εμπνεύσουν στην προετοιμασία σου.

Ο Μαραθώνιος συμβολίζει την κορύφωση των σωματικών και ψυχικών δυνάμεων του ανθρώπου και είναι αδιαμφισβήτητα ο βασιλιάς των αγώνων δρόμου (roadraces). Από το 1976 και με τη διεξαγωγή όλο και περισσότερων Μαραθωνίων σε διάφορες πόλεις του κόσμου, καταρρίφθηκε ο μύθος ότι μόνο οι φυσιολογικά προικισμένοι πρωταθλητές μπορούν να ολοκληρώσουν και να τερματίσουν ένα τέτοιο εξαντλητικό αγώνισμα.

Ρεκόρ διαδρομής στο Ζαγόρι (21km) ο δικός μας Γιώργος Διαλεκτός.

Ακόμα μία πρωτιά επιφύλασσε το περασμένο ΣαββατοΚύριακο για την ομάδα μας με το «συνήθη ύποπτο» των αποστάσεων έως 30χλμ τρεξίματος βουνούl, και προπονητή της ομάδας του #mytrail, Γιώργο Διαλεκτό. Ο επικεφαλής της πολυπληθούς και πανταχού παρούσας myathlete-chozen ομάδας trail απέδειξε για ακόμα μια φορά την ικανότητά του στις «μεσαίες αποστάσεις» βουνού στο Zagori Mountain Running που διοργανώθηκε το περασμένο Σαββατοκύριακο και την απόσταση των 21χλμ.

Προπόνηση στο διάδρομο.

Προπόνηση σε διάδρομο; Πόσο βαρετό θα σκεφτείτε οι περισσότεροι! Και αν αναλογιστούμε ότι στην αρχική του μορφή, όταν χρησιμοποιήθηκε ως μέσο συμμόρφωσης πεισματάρηδων και χρόνιων κατάδικων στις φυλακές των Η.Π.Α. (1818), κατάφερε να δαμάσει και τους πιο ασυμβίβαστους κρατούμενους με τη μονότονη (ως και 8ώρες) σταθερότητά του που προκαλούσε τρόμο, μάλλον δίκιο έχετε! Θεωρήθηκε μάλιστα τόσο σκληρό μέτρο σωφρονισμού που η χρήση του διακόπηκε στα τέλη του 19ουαιώνα,

Γιατί τρέχω τώρα πια;

Έχω τις κλειστές μου. Και δε μιλώ κοινωνικά, καθώς στο συγκεκριμένο τομέα – περισσότερο από ποτέ – έχω «ανοίξει» χωρίς καμία «ατζέντα» ή προσδοκία και απολαμβάνω τη διάδραση με περαστικούς, τρεχαλατζήδες και μη. Μιλώ δρομικά, καθαρά. Έχω, λοιπόν, τις κλειστές μου. Περνάω και πάλι μια από εκείνες τις φάσεις που δεν είμαι για πολλά –

Μυϊκή ενδυνάμωση: προπονητικές αρχές.

Η μυϊκή ενδυνάμωση αφορά στην αύξηση της μέγιστης δύναμης, της μυϊκής ισχύος και της μυϊκής αντοχής και επιτυγχάνεται μέσω της επιβάρυνσης του οργανισμού με διάφορες αντιστάσεις π.χ. μηχανήματα γυμναστηρίου, ελεύθερα βάρη, λάστιχα, βάρος σώματος κ.λ.π. Τα προγράμματα προπόνησης που εφαρμόζονται, για να είναι αποτελεσματικά και να οδηγήσουν στη βελτίωση στην οποία στοχεύει ο αθλητής, πρέπει να συνάδουν με τις φυσιολογικές αρχές της προπόνησης με αντιστάσεις.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH