Πώς να προγραμματίσετε τον επόμενο επιτυχημένο σας αγώνα.

Με τόσους αγώνες πια διαθέσιμους στο αγωνιστικό καλεντάρι σίγουρα οι περισσότεροι έχετε ήδη επιλέξει κάποιους από αυτούς για τους επόμενους μήνες. Και σίγουρα, είτε είστε αρχάριος, είτε πιο έμπειρος δρομέας προσβλέπετε και προσμένετε σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Το τι θεωρεί ο καθένας από εσάς επιτυχημένο αποτέλεσμα είναι καθαρά προσωπική υπόθεση και όχι θέμα αυτού του άρθρου.

Χαλκίδα training camp

Ποδηλατικό τριήμερο για το myathlete με δύο camps.

Όχι ένα, αλλά δύο ποδηλατικά προπονητικά camps περιλαμβάνει το πρόγραμμα του myathlete για το προσεχές τριήμερο. Αρχής γενομένης από τη σημερινή ημέρα, τα πετάλια ανεβάζουν στροφές σε δύο διαφορετικές και πανέμορφες περιοχές της χώρας.

Πιο συγκεκριμένα:

Την Παρασκευή 1 Φεβρουαρίου, θα λάβει σάρκα και οστά το δεύτερο ποδηλατικό training camp του myathlete.

παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ironman

Μεταβολικές προσαρμογές (μέρος β’).

 

Στο προηγούμενο άρθρο, μιλήσαμε για τις μεταβολικές προσαρμογές που παρατηρήθηκαν στην κατανάλωση του Ο2, στα μιτοχόνδρια, την μυοσφαιρίνη και τα τριχοειδή αγγεία. Σήμερα λοιπόν, θα αναλύσουμε και τις υπόλοιπες 6 προσαρμογές που παρατηρήθηκαν σαν αποτέλεσμα συστηματικής προπόνησης στο εσωτερικό του οργανισμού. Αναλυτικά: 

  • Μυϊκές ίνες:Παρόλο που οι αλλαγές αυτές υπάγονται στις νευρομυϊκές προσαρμογές,
Mathieu van der Poel

Ανασκόπηση: μια χρονιά στα πετάλια.

Βρισκόμαστε στην εκπνοή της προηγούμενης αγωνιστικής ποδηλατικής χρονιάς, που σήμανε τη λήξη ενός προπονητικού έτους και ήδη έχουμε καλωσορίσει το επόμενο. Σχέδια, προγραμματισμοί, ανυπομονοσία και όρεξη για δουλειά περιγράφει το κλίμα των συζητήσεων μου με τον καθένα. Κι εδώ μπαίνει μια άνω τελεία, γιατί πώς αλλιώς θα υπήρξε εξέλιξη αν δεν αφιερώναμε χρόνο να αναλογιστούμε γι’ αυτά που καταφέραμε,

Omloop Het Nieuwsblad

Βιολογικές προσαρμογές από την άσκηση.

 Τι είναι οι βιολογικές προσαρμογές:

Η εργοφυσιολογία με τον όρο βιολογικές προσαρμογές, ορίζει κάθε μεταβολή που συντελείται στο εσωτερικό του σώματος κατά την διάρκεια της άσκησης (άμεσες, όπως π.χ. είναι η αύξηση της καρδιακής συχνότητας και του πνευμονικού αερισμού) ή σαν αποτέλεσμα αυτής σε βάθος χρόνου (χρόνιες). Οι χρόνιες, για τις οποίες θα γίνει και λόγος στο άρθρο αυτό,

Τζένη Μπουλμέτη: μέσα από το IRONMAN μεταμορφώνεσαι.

Μια πολύ μεγάλη ελληνική επιτυχία στο χώρο του τριάθλου IRONMAN μας χάρισε πριν από μερικές μέρες η Τζένη Μπουλμέτη. Η αθλήτρια του ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΥ και του Δημήτρη Κασίμη πήρε την πρώτη θέση στις γυναίκες στο IRONMAN του Ταλίν στην Εσθονία, πιστοποιώντας με τον πιο εμφατικό τρόπο τη δυναμική της στο αγώνισμα. Παράλληλα με την πρωτιά της στο συγκεκριμένο αγώνισμα,

Δεύτερη νεάνιδα η Λυδία Σπανού στο Verulam – Really Moving Races 2018.

Σημαντική επιτυχία για τη Λυδία Σπανού, ποδηλάτριά μας και αθλήτρια του δικού μας Κώστα Πανταζή, στο Verulam και στη σειρά αγώνων Really Moving Races 2018. Στις 20 Μαΐου η Λυδία, που ζει μόνιμα στην Αγγλία, προπονείται και αγωνίζεται εκεί, κατετάγη όγδοη στη γενική και δεύτερη νεανίδα στον απαιτητικό αυτό αγώνα 50 μιλίων (80 χιλιομέτρων). Επικοινωνήσαμε μαζί της,

Γρηγόρης Σκουλαρίκης: καταρχήν είμαι αθλητής.

Ευγενική φυσιογνωμία από χιλιόμετρα μακριά. Προσιτός και βοηθητικός για κάθε δρομέα ή ποδηλάτη που θα ζητήσει τη συμβουλή του ή απλά μια φωτογραφία. Ταυτόχρονα, σημαντική προσωπικότητα και παρουσία στο χώρο του διάθλου, αλλά και του τριάθλου και των δρόμων μεγάλων αποστάσεων. Ο Γρηγόρης Σκουλαρίκης, «μπαμπάς» του runningnews.grμιλάει για όλα στο myathlete. Από τα όνειρά του,

Στέλιος Φαραντάκης: «Ζω μέρα με τη μέρα»

Χαμηλών τόνων και ιδιαίτερα αυστηρός με τον εαυτό του, ο 22-χρονος Χανιώτης συγκαταλέγεται στα μεγαλύτερα εν ενεργεία ταλέντα της χώρας. Από την πρώτη στιγμή που βρέθηκε στην ελίτ κατηγορία, έχει σταθερή παρουσία στο βάθρο των νικητών του Πανελληνίου Πρωταθλήματος, ενώ φέτος, κατέκτησε και τη 13η θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας δρόμου. 

Πως θα χαρακτήριζες τη σεζόν του ‘17;

Και φέτος με τους δικούς μας ανθρώπους στο myathlete.

Κάποιοι μετρούν την επιτυχία με αριθμούς. Με followers, με έσοδα, με επιδόσεις, με χρονόμετρα και excel, με διαγράμματα και μεζούρες. Για εμάς, στο myathlete, η ευτυχία δεν είναι τίποτε άλλο από ανθρώπους. Από ανθρώπους και στιγμές (με τους ανθρώπους). Εν προκειμένω, με τους ανθρώπους μας. Τις ξεχωριστές εκείνες προσωπικότητες που μας εμπιστεύονται εδώ και χρόνια και που μαζί τους έχουμε ζήσει,

12

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH