Ελευθερία Πετρουλάκη: δεν θα σταματήσω ποτέ να τρέχω.

Δεν την γνώριζα μέχρι πριν να βρεθούμε για τη συνέντευξη που θα διαβάσετε παρακάτω. Για την ακρίβεια, την είχα συναντήσει μερικές μέρες νωρίτερα για δέκα λεπτά, αποκομίζοντας τις καλύτερες των εντυπώσεων. Τώρα πια, μετά από μια δίωρη συνάντηση και κουβέντα μαζί της για το τρέξιμο, δηλώνω εντυπωσιασμένος από την Ελευθερία Πετρουλάκη. Για την ευγένειά της,

Αξιολόγηση απόδοσης στους δρόμους αντοχής.

“Αnything that can be measured can be improved”

Είναι φανερό πως για την αξιολόγηση της απόδοσης στους δρόμους μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων ο πιο άμεσος και αντικειμενικός τρόπος είναι η αγωνιστική επίδοση των αθλητών. Η επίδοση είναι από μόνη της μια αξιολόγηση του πόσο καλά εκτελείται ένα έργο και η επιτυχία ενός προπονητικού προγράμματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ικανοποίηση των προπονητικών στόχων που συνδέονται με αυτήν.

Παράγοντες απόδοσης στους δρόμους αντοχής και ημιαντοχής.

«The five S’s of sports training are: stamina, speed, strength, skill, and spirit; but the greatest of these is spirit.» Ken Doherty.

Για να ιεραρχήσουμε τους παράγοντες που επηρεάζουν την επίδοση των δρομέων ημιαντοχής και αντοχής θα πρέπει πρώτα να τους καθορίσουμε και να διαπιστώσουμε τη σημαντικότητα τους στην αθλητική απόδοση των συγκεκριμένων αγωνισμάτων.

Χαρακτηριστικά και φυσιολογικές απαιτήσεις δρόμων ημιαντοχής και αντοχής.

Τα αγωνίσματα αντοχής που συμπεριλαμβάνονται στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων και διεξάγονται εντός σταδίου, αφορούν στους δρόμους μεσαίων αποστάσεων (800μ. και 1500μ.) και μεγάλων αποστάσεων (5χιλ. και 10χιλ.)

Η διάρκεια και η ένταση καθενός από τα τέσσερα αυτά αγωνίσματα καθορίζουν και τη σχετική συμμετοχή των τριών ενεργειακών συστημάτων, του συστήματος ATP-Φωσφοκρεατίνης (PCr), του γλυκολυτικού (αναερόβιος μηχανισμός) και του οξειδωτικού συστήματος (αερόβιος μηχανισμός) στην παραγωγή ATP.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH