Μην τρέχεις περισσότερο από όσο πρέπει.

Αμέτρητα τα οφέλη και τα πλεονεκτήματα του τρεξίματος. Όσοι τρέχουμε τα γνωρίζουμε καλά. Αλλά και όσοι δεν τρέχουμε, ξέρουμε κατά βάθος ότι, αν ξεκινούσαμε το τρέξιμο (ή οποιαδήποτε άλλη συστηματική αερόβια άσκηση), μόνο καλό θα κάναμε στο σώμα και την ψυχολογία μας. Αυτό είναι το δεδομένο εκκίνησης. Υπάρχει, όμως, και κάτι άλλο πολύ σημαντικό που πρέπει να έχουμε στο νου μας όλοι: καμία υπερβολή δεν κάνει καλό σε βάθος χρόνου.

SNF RUN: ο πρώτος αγώνας της χρονιάς που έγινε θεσμός.

Ξεκίνησε πριν από τρία χρόνια και αγαπήθηκε πρωτοφανώς από το δρομικό κίνημα της χώρας. Ο λόγος για το SNF RUN, τον πρώτο (κυριολεκτικά) αγώνα τρεξίματος της χρονιάς, καθώς η εκκίνησή του δίδεται λίγα μόλις λεπτά μετά την είσοδο του νέου έτους στο Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος. Και φέτος, λοιπόν, άνθρωποι όλων των ηλικιών έχουν επιλέξει το τρέξιμο για την πρώτη τους δραστηριότητα με την είσοδο του 2019.

Νίκος Δημητριάδης: πρώτα δρομέας και μετά επιστήμονας – ή μήπως το αντίθετο;

Αν δείξεις σε εκατό Έλληνες δρομείς μια φωτογραφία του Νίκου Δημητριάδη, είτε αγωνιστική, είτε επιστημονική, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τον (ανα)γνωρίζουν και οι εκατό. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός, αν αναλογιστεί κανείς τα αμέτρητα χρόνια ηγετικής και καθοριστικής του παρουσίας στον πυρήνα του δρομικού κινήματος με διάφορες ιδιότητες: προπονητής, εργοφυσιολόγος, δρομέας (δρόμου και βουνού) και βέβαια επικεφαλής του φημισμένου εργομετρικού κέντρου myathlete.

Ένα τρέξιμο στο πρωτοβρόχι και ο… Tom Cruise.

Ήταν Σεπτέμβρης πριν από μερικά χρόνια. Μόλις είχα γυρίσει από τη Χίο και τις διακοπές μου εκεί που πάντοτε συνοδεύονται από τον πρώτο (ή και τελευταίο – όπως το «δει» κανείς) αγώνα της (δρομικής) σαιζόν. Είχα βγει στη γειτονιά μου να τρέξω ένα 15άρι ελεύθερο, χωρίς τέμπο ή συγκεκριμένο στόχο. Δεκαπέντε χιλιόμετρα στα σύνορα Χαλανδρίου και Βριλησσίων,

Δημήτρης Τζεφαλής: φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις.

Άμα τ’ αγγίξεις, δεν ξεκολλάς – που έλεγε κι εκείνη η παλιά διαφήμιση. Ο λόγος για το βιβλίο του Δημήτρη Τζεφαλή για το τρέξιμο που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Sportbook με το γενικό τίτλο «Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις». Πολυπράγμων ο ίδιος ο Δημήτρης, με συγκροτημένο κι ελκυστικό επιστημονικό λόγο, δραστηριοποιείται στη Δράμα,

Γεωργία Μήτσιου: δεν υπάρχουν «μαγικά παπούτσια».

Στην εισαγωγή αυτής της συνέντευξης, θα μπορούσα να γράψω μόνο μία φράση: η Γεωργία Μήτσιου είναι η πρώτη Ελληνίδα που συμμετείχε και τερμάτισε το θρυλικό αγώνα υπεραπόστασης Badwater 135. Ναι, αυτόν που έχουμε διαβάσει στα βιβλία, που έχουμε δει στα ντοκυμανταίρ, που δεν τολμάμε να διανοηθούμε ότι θα επιχειρήσουμε ποτέ. Θα γράψω και άλλη μία,

Τζένη Μπουλμέτη: μέσα από το IRONMAN μεταμορφώνεσαι.

Μια πολύ μεγάλη ελληνική επιτυχία στο χώρο του τριάθλου IRONMAN μας χάρισε πριν από μερικές μέρες η Τζένη Μπουλμέτη. Η αθλήτρια του ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΥ και του Δημήτρη Κασίμη πήρε την πρώτη θέση στις γυναίκες στο IRONMAN του Ταλίν στην Εσθονία, πιστοποιώντας με τον πιο εμφατικό τρόπο τη δυναμική της στο αγώνισμα. Παράλληλα με την πρωτιά της στο συγκεκριμένο αγώνισμα,

Νίκος Παπαδογιάννης: να πεισθεί ο αναγνώστης να ταξιδέψει.

Τον εκτιμώ βαθιά. Τον διαβάζω ανελλιπώς ό,τι κι αν γράφει, είτε αυτό είναι μουσικό review,είτε αυτό είναι μπασκετική ανάλυση, είτε είναι κοινωνικό σχόλιο. Ο Νίκος Παπαδογιάννης – κι ας το αρνείται – είναι συγγραφέας. Και πλέον, αυτό πιστοποιείται και τυπικά από την κυκλοφορία του πρώτου του βιβλίου. «Ο Νίκος λείπει», λοιπόν, από την Key Books.

Δημήτρης Θεοδωρακάκος: νιώθω σα να ξεκίνησα μόλις χθες.

Τι να πει κανείς για το φαινόμενο που ακούει στο όνομα Δημήτρης Θεοδωρακάκος; Ένας από τους κορυφαίους Έλληνες δρομείς μεγάλων αποστάσεων και μακράν ο κορυφαίος βουνίσιος δρομέας της χώρας ξεχωρίζει για το ήθος, τη σεμνότητα και τον επαγγελματισμό του. Τα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους, ενώ οι διακρίσεις του έξω από τα σύνορα της χώρας αποτελούν διαπιστευτήριο των ικανοτήτων του.

Στην Τιμισοάρα της Ρουμανίας για το IAU 24h European Championship.

Και μόνο στο άκουσμα της λέξης, ανατριχιάζεις: υπεραποστάσεις. Ένα αγώνισμα υπερβατικό σε όλα τα επίπεδα. Ο δρομέας μετατρέπεται σε «υπερήρωα» και προσπαθεί να δαμάσει το σώμα και το μυαλό του προκειμένου να πετύχει έναν στόχο «ακατόρθωτο». Είκοσι τέσσερις ώρες τρέξιμο, σου λέει. Συνεχόμενο. Φαντάζει πελώριο. Και μετά, γνωρίζεις ανθρώπους που το έχουν κάνει. Και μάλιστα περισσότερες από μία φορές.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH