Αυθεντικός Μαραθώνιος Archives

Σε δώδεκα εβδομάδες τρέχουμε τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.

Δώδεκα quotes που θα σε εμπνεύσουν στην προετοιμασία σου.

Ο Μαραθώνιος συμβολίζει την κορύφωση των σωματικών και ψυχικών δυνάμεων του ανθρώπου και είναι αδιαμφισβήτητα ο βασιλιάς των αγώνων δρόμου (roadraces). Από το 1976 και με τη διεξαγωγή όλο και περισσότερων Μαραθωνίων σε διάφορες πόλεις του κόσμου, καταρρίφθηκε ο μύθος ότι μόνο οι φυσιολογικά προικισμένοι πρωταθλητές μπορούν να ολοκληρώσουν και να τερματίσουν ένα τέτοιο εξαντλητικό αγώνισμα.

By myathlete | 21 Αυγούστου 2019 | Άρθρα | athens authentic marathon 2019, athens classic marathon, Karolina Skourti, my athlete, my nutrition, my ride, my trail, myathlete, myergo, mynutrition, myride, myrun, mytrail, Αυθεντικός Μαραθώνιος, εργομέτρηση, Εργομετρικό κέντρο, Καρολίνα Σκούρτη, Μαραθώνιος, Μαραθώνιος Αθήνας, Μαραθωνοδρόμος, προετοιμασία, Προπόνηση | 1 |

Το ρεκόρ της Radcliffe και ο Μαραθώνιος του Λονδίνου.

Την Κυριακή διεξάγεται ο Μαραθώνιος του Λονδίνου, που συγκαταλέγεται μαζί με του Μαραθωνίους του Τόκυο, της Βοστώνης, του Βερολίνου, της Νέας Υόρκης και του Σικάγο στους μεγαλύτερους και πιο γνωστούς Mαραθωνίους στον κόσμο (World Marathon Majors).

Παρόλο που την Κυριακή θα αναμετρηθούν για δεύτερη φορά τα δύο μεγαλύτερα ονόματα στην αντοχή αυτή τη στιγμή στον κόσμο,

By myathlete | 24 Απριλίου 2019 | Άρθρα | athens classic marathon, London Marathon, my athlete, Paula Radcliffe, Αγώνας δρόμου, Αντοχή, Αυθεντικός Μαραθώνιος, κλασικός Μαραθώνιος, Μαραθώνιος, Μαραθώνιος του Λονδίνου, Μαραθωνοδρόμος, προετοιμασία, Προπόνηση, Πρωταθλητισμός, Τρέξιμο | Like |

Michel Kabengera: Το τρέξιμο καθαρίζει το μυαλό μου και με φέρνει σε καλή διάθεση.

Αν ανήκεις στους φανατικούς δρομείς τον γνωρίζεις, αν ανήκεις στους «πιστούς τρεχαλατζήδες» τον έχεις δει. Ενδεχομένως, δε, να τον «ακολουθείς» και στο Instagram. Σταθερή και αστείρευτη πηγή θετικής ενέργειας, αλλά και «παγκόσμιος δρομέας», που «κομπλάρει» τους συντρεχαλατζήδες του με τις δρομικές του περιπέτειες ανά τον κόσμο, ο MichelKabengera αποτελεί σημείο αναφοράς για τους αγώνες δρόμου της χώρας.

By myathlete | 21 Απριλίου 2019 | Άρθρα, Συνεντεύξεις | ASICS FrontRunner, iRUN magazine, Michel Kabengera, my athlete, myathlete, Αγώνας δρόμου, Αυθεντικός Μαραθώνιος, εργομέτρηση, κλασικός Μαραθώνιος, Μαραθώνιος, προετοιμασία, Προπόνηση, Συνέντευξη, Τρέξιμο | Like |

Πώς να προγραμματίσετε τον επόμενο επιτυχημένο σας αγώνα.

Με τόσους αγώνες πια διαθέσιμους στο αγωνιστικό καλεντάρι σίγουρα οι περισσότεροι έχετε ήδη επιλέξει κάποιους από αυτούς για τους επόμενους μήνες. Και σίγουρα, είτε είστε αρχάριος, είτε πιο έμπειρος δρομέας προσβλέπετε και προσμένετε σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Το τι θεωρεί ο καθένας από εσάς επιτυχημένο αποτέλεσμα είναι καθαρά προσωπική υπόθεση και όχι θέμα αυτού του άρθρου.

By myathlete | 11 Φεβρουαρίου 2019 | Άρθρα | my athlete, my trail, myathlete, myride, mytrail, Αγώνας δρόμου, Αντοχή, Αυθεντικός Μαραθώνιος, εργομέτρηση, Ημιαντοχή, Καρολίνα Σκούρτη, κλασικός Μαραθώνιος, Μαραθώνιος, Μαραθώνιος Αθήνας, Μαραθωνοδρόμος, Ορεινό τρέξιμο, Ποδηλασία Δρόμου, Ποδήλατο, προετοιμασία, Προπόνηση, Τρέξιμο, Τρίαθλο | Like |

Μεταβολικές προσαρμογές (μέρος β’).

Στο προηγούμενο άρθρο, μιλήσαμε για τις μεταβολικές προσαρμογές που παρατηρήθηκαν στην κατανάλωση του Ο2, στα μιτοχόνδρια, την μυοσφαιρίνη και τα τριχοειδή αγγεία. Σήμερα λοιπόν, θα αναλύσουμε και τις υπόλοιπες 6 προσαρμογές που παρατηρήθηκαν σαν αποτέλεσμα συστηματικής προπόνησης στο εσωτερικό του οργανισμού. Αναλυτικά:

Μυϊκές ίνες:Παρόλο που οι αλλαγές αυτές υπάγονται στις νευρομυϊκές προσαρμογές,

By myathlete | 13 Ιανουαρίου 2019 | Άρθρα | my athlete, my trail, myathlete, myride, mytrail, Αγώνας δρόμου, Αλέξανδρος Δημητριάδης, Αντοχή, Αυθεντικός Μαραθώνιος, Ημιαντοχή, κλασικός Μαραθώνιος, Μαραθώνιος, Μαραθώνιος Αθήνας, Μαραθωνοδρόμος, μεταβολικές προσαρμογές, Ορεινό τρέξιμο, ποδηλασία, Ποδηλασία Δρόμου, Ποδήλατο, προετοιμασία, Προπόνηση, Τρέξιμο, υπεραποστάσεις | Like |

Μεταβολικές προσαρμογές (μέρος Α’)

Σε συνέχεια του προηγούμενο άρθρου, αναφορικά με τις χρόνιες προσαρμογές που παρουσιάζονται στον ανθρώπινο οργανισμό μετά από συστηματική προπόνηση, θα επιχειρήσουμε να αναπτύξουμε διεξοδικά τις μεταβολικές προσαρμογές, παρουσιάζοντας τα κομβικά σημεία που γίνονται αντιληπτές. Πριν όμως ξεκινήσουμε, ας αναφέρουμε τα 4 είδη προπόνησης των ενεργειακών συστημάτων που οδηγούν στις εν λόγω προσαρμογές.

By myathlete | 25 Νοεμβρίου 2018 | Άρθρα | athens classic marathon, my athlete, myathlete, Αλέξανδρος Δημητριάδης, Αντοχή, Αυθεντικός Μαραθώνιος, εργομέτρηση, κλασικός Μαραθώνιος, μεταβολικές προσαρμογές, προετοιμασία, Προπόνηση, Τρέξιμο | Like |

Ο πρώτος μου μαραθώνιος.

Να ‘μαι λοιπόν στριμωγμένος ανάμεσα στο πολύχρωμο λεφούσι που αδημονεί και αφρίζει μπροστά από τη γραμμή της εκκίνησης στον Μαραθώνα. Η υπερένταση και η παραζάλη δεν αφήνει πολύ καθαρό μυαλό να σκεφτείς τι ακριβώς νιώθεις. Νομίζω ότι δύο πράγματα κυριαρχούν μέσα μου: α) οι οδηγίες της προπονήτριας, που αν και αρκετά αναλυτικές και διαφωτιστικές δυσκολεύομαι να τις συγκρατήσω στο βαθμό που θα ήθελα,

By myathlete | 21 Νοεμβρίου 2018 | Αθλητικές εμπειρίες, Άρθρα | Αυθεντικός Μαραθώνιος, εργομέτρηση, Εργομετρικό κέντρο, Καρολίνα Σκούρτη, Κλασική, Κλασική διαδρομή, κλασικός Μαραθώνιος, Κρίτων Γρηγοράκης, Μαραθώνιος, Μαραθώνιος Αθήνας, Νίκος Δημητριάδης, προετοιμασία | 1 |

Κλασικός Μαραθώνιος Αθήνας, ματιά στην κορυφή της κούρσας.

Ευνοϊκός άνεμος και ζέστη, χαρακτήρισαν τον 36ο Μαραθώνιο της Αθήνας. Το ρεκόρ διαδρομής παρέμεινε άθικτο για μόλις δεκαεννέα δευτερόλεπτα και η Κένυα πήρε και πάλι την πρωτιά από την Αιθιοπία.

Myfiveyears @ myathlete O.A.K.A.

Ήταν Αύγουστος του 2013 και βρισκόμουν για ακόμη μία φορά από το 2008 – one time too many I guess – σ’ένα διάδρομο νοσοκομείου λόγω του αγαπημένου μου πατερούλη, όταν χτύπησε το τηλέφωνο και στην αναγνώριση έλεγε Νίκος Δημητριάδης. Θυμάμαι ότι σκέφτηκα «τι με θέλει τώρα καλοκαιριάτικα» μια και δεν είχαμε συχνή επαφή τα τελευταία χρόνια παρά μόνο όταν ήθελα να εργομετρηθούν αθλητές και αθλήτριές μου στο εργομετρικό κέντρο που μέχρι τότε εργαζόταν.

By myathlete | 31 Οκτωβρίου 2018 | Άρθρα | my athlete, my trail, myathlete, mytrail, Αυθεντικός Μαραθώνιος, Διατροφή, εργομέτρηση, Εργομετρικό κέντρο, Εργοφυσιολόγος, Καρολίνα Σκούρτη, Νίκος Δημητριάδης, προετοιμασία, Προπόνηση, Προπονητής, Προπονήτρια, Τρέξιμο | 2 |

Ένα τρέξιμο στο πρωτοβρόχι και ο… Tom Cruise.

Ήταν Σεπτέμβρης πριν από μερικά χρόνια. Μόλις είχα γυρίσει από τη Χίο και τις διακοπές μου εκεί που πάντοτε συνοδεύονται από τον πρώτο (ή και τελευταίο – όπως το «δει» κανείς) αγώνα της (δρομικής) σαιζόν. Είχα βγει στη γειτονιά μου να τρέξω ένα 15άρι ελεύθερο, χωρίς τέμπο ή συγκεκριμένο στόχο. Δεκαπέντε χιλιόμετρα στα σύνορα Χαλανδρίου και Βριλησσίων,

By myathlete | 14 Οκτωβρίου 2018 | Άρθρα | my athlete, my trail, myathlete, mytrail, trail running, Αγώνας δρόμου, Αντοχή, Αυθεντικός Μαραθώνιος, Γιώργος Μυζάλης, εργομέτρηση, Ημιαντοχή, Μαραθώνιος, Μαραθώνιος Αθήνας, Μαραθωνοδρόμος, Ορεινό τρέξιμο, Προπόνηση, Τρέξιμο | Like |

12 3 4

Tag Archive: Αυθεντικός Μαραθώνιος

Δώδεκα quotes που θα σε εμπνεύσουν στην προετοιμασία σου.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH