Άσκηση και κορωνοϊός COVID-19.

Η πανδημία του κορωνοϊού (COVID-19) μπορεί να φέρει δυσκολία στο να διατηρηθεί ένας φυσικά ενεργός τρόπος ζωής. Ο COVID-19 μεταδίδεται από κάποιον που φταρνίζεται ή βήχει στον αέρα ή σε μια επιφάνεια με αποτέλεσμα ο ιός να εισέρχεται και να μολύνει ένα νέο άτομο μέσω του στόματος, της μύτης ή των ματιών του.
 
Με βάση αυτό που γνωρίζουμε για το πώς μετακινείται ο ιός από το ένα άτομο στο άλλο,

Omloop Het Nieuwsblad

Βιολογικές προσαρμογές από την άσκηση.

 Τι είναι οι βιολογικές προσαρμογές:

Η εργοφυσιολογία με τον όρο βιολογικές προσαρμογές, ορίζει κάθε μεταβολή που συντελείται στο εσωτερικό του σώματος κατά την διάρκεια της άσκησης (άμεσες, όπως π.χ. είναι η αύξηση της καρδιακής συχνότητας και του πνευμονικού αερισμού) ή σαν αποτέλεσμα αυτής σε βάθος χρόνου (χρόνιες). Οι χρόνιες, για τις οποίες θα γίνει και λόγος στο άρθρο αυτό,

Αγγειακές προσαρμογές αερόβιας άσκησης.

 

Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα να αφομοιώνει τα ερεθίσματα που δέχεται και να προσαρμόζει την χρόνια λειτουργία του. Η εν λόγω ικανότητα μετατρέπεται σε πλεονέκτημα όταν κάποιος ασκείται συστηματικά, απολαμβάνοντας έτσι τις προσαρμογές που δημιουργεί η αερόβια άσκηση στον οργανισμό του. Ωστόσο ακόμα και όταν δεν υπάρχουν ερεθίσματα, η προσαρμοστικότητα του οργανισμού εξακολουθεί να υφίσταται και έτσι αυτή μετατρέπεται αυτομάτως από σύμμαχο,

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH