Ποτάρες ή δρομικό παπούτσι;

του Πέτρου Ρωμαίου – αθλητή μας.

Είναι Παρασκευή σε έχει πάρει ο κολλητός σου τηλέφωνο να σου πει «το βράδυ θα παίξει ποτό», την ίδια στιγμή κοιτάς τα e-mail σου και διαβάζεις From myathlete, ανοίγεις και βλέπεις ένα φύλλο Excel γεμάτο κωδικούς αριθμούς και γράμματα και λες ή δουλεύω για την MI6 ή είναι το εβδομαδιαίο ατομικό πρόγραμμα προπονήσεων.Επειδή –

Παγκόσμια ημέρα και Μήνας της Νόσου Αλτσχάιμερ.

Ο Σεπτέμβριος έχει καθιερωθεί ως ο Παγκόσμιος Μήνας Νόσου Αλτσχάιμερ από το 2012, ενώ στις 21 του  μηνός είναι η Παγκόσμια Ημέρα της νόσου, κατά τη διάρκεια των οποίων γίνεται μία διεθνή εκστρατεία για την ευαισθητοποίηση του κοινού και την άρση του στίγματος της άνοιας, τόσο για τους ασθενείς, όσο και για τις οικογένειές τους.

Σε δώδεκα εβδομάδες τρέχουμε τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.

Δώδεκα quotes που θα σε εμπνεύσουν στην προετοιμασία σου.

Ο Μαραθώνιος συμβολίζει την κορύφωση των σωματικών και ψυχικών δυνάμεων του ανθρώπου και είναι αδιαμφισβήτητα ο βασιλιάς των αγώνων δρόμου (roadraces). Από το 1976 και με τη διεξαγωγή όλο και περισσότερων Μαραθωνίων σε διάφορες πόλεις του κόσμου, καταρρίφθηκε ο μύθος ότι μόνο οι φυσιολογικά προικισμένοι πρωταθλητές μπορούν να ολοκληρώσουν και να τερματίσουν ένα τέτοιο εξαντλητικό αγώνισμα.

Προπόνηση στο διάδρομο.

Προπόνηση σε διάδρομο; Πόσο βαρετό θα σκεφτείτε οι περισσότεροι! Και αν αναλογιστούμε ότι στην αρχική του μορφή, όταν χρησιμοποιήθηκε ως μέσο συμμόρφωσης πεισματάρηδων και χρόνιων κατάδικων στις φυλακές των Η.Π.Α. (1818), κατάφερε να δαμάσει και τους πιο ασυμβίβαστους κρατούμενους με τη μονότονη (ως και 8ώρες) σταθερότητά του που προκαλούσε τρόμο, μάλλον δίκιο έχετε! Θεωρήθηκε μάλιστα τόσο σκληρό μέτρο σωφρονισμού που η χρήση του διακόπηκε στα τέλη του 19ουαιώνα,

Η καταγγελία, το καλαθάκι και ο Μαρίνος

.

Δεν ξέρω πόσοι από εσάς έχετε ακούσει τη φετινή μόδα με το προκαλωωώ του Νίκου Μουτσινά, εγώ πάντως θέλω με την ίδια ένταση, αλλά όχι με χαμόγελο, να καταγγείλωωω το Νίκο Δημητριάδη που όχι μόνο με παρέσυρε σε μια δραστηριότητα για την οποία ήμουν απροετοίμαστη, αλλά με παραπλάνησε κιόλας  σχετικά με την επιλογή του απαιτούμενου μέσου αλλά και όσο αφορά τις απαιτήσεις της διαδρομής!!!!!!

Κυνηγώντας τη μικρή γοργόνα (ποδήλατα και μπύρες).

Εντάξει τώρα. Κάθε Μαραθώνιο που κάνεις θα γράφεις κιόλας; Θα μου πεις και θα έχεις και δίκιο. Ωραία λοιπόν, ας βρω κάποια καλή δικαιολογία μήπως και πείσω. Πρώτος αγώνας εκτός συνόρων. Οπότε μπορεί να το πάρει κανείς σαν ταξιδιωτική εμπειρία και κριτική, καλή ώρα όπως αυτές που γράφουν στο Trip Advisor για ξενοδοχεία και εστιατόρια.

Ημέρα της Γυναίκας (αθλήτριας): ένας αγώνας σε εξέλιξη.

Ημέρα της γυναίκας η σημερινή, ημέρα μνήμης των αγώνων για τα δικαιώματα των γυναικών και υπενθύμιση του διαρκούς αγώνα τους μέχρι και σήμερα για ισότιμη μεταχείριση σε όλους τους τομείς της κοινωνικής, προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.

Έναν από αυτούς τους τομείς αποτελεί και ο αθλητισμός, ο οποίος μέχρι ένα βαθμό ως μέσο επικοινωνίας και απελευθέρωσης,

Τα συστατικά της επιτυχίας – το κατά Daniels ευαγγέλιον.

Σε παλαιότερο άρθρο μας είχαμε αναφερθεί στους παράγοντες που καθορίζουν και επηρεάζουν  την απόδοση των δρομέων ημιαντοχής και αντοχής. Σήμερα θα δούμε ποια είναι τα συστατικά της επιτυχίας για ένα δρομέα, όπως τα κατανομάζει και τα ιεραρχεί ο θρυλικός αμερικάνος προπονητής και εργοφυσιολόγος Jack Daniels (που καμία σχέση δεν έχει με το ουίσκι),

Πώς να προγραμματίσετε τον επόμενο επιτυχημένο σας αγώνα.

Με τόσους αγώνες πια διαθέσιμους στο αγωνιστικό καλεντάρι σίγουρα οι περισσότεροι έχετε ήδη επιλέξει κάποιους από αυτούς για τους επόμενους μήνες. Και σίγουρα, είτε είστε αρχάριος, είτε πιο έμπειρος δρομέας προσβλέπετε και προσμένετε σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Το τι θεωρεί ο καθένας από εσάς επιτυχημένο αποτέλεσμα είναι καθαρά προσωπική υπόθεση και όχι θέμα αυτού του άρθρου.

Ο πρώτος μου μαραθώνιος.

Να ‘μαι λοιπόν στριμωγμένος ανάμεσα στο πολύχρωμο λεφούσι που αδημονεί και αφρίζει μπροστά από τη γραμμή της εκκίνησης στον Μαραθώνα. Η υπερένταση και η παραζάλη δεν αφήνει πολύ καθαρό μυαλό να σκεφτείς τι ακριβώς νιώθεις. Νομίζω ότι δύο πράγματα κυριαρχούν μέσα μου: α) οι οδηγίες της προπονήτριας, που αν και αρκετά αναλυτικές και διαφωτιστικές δυσκολεύομαι να τις συγκρατήσω στο βαθμό που θα ήθελα,

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH