Ποδηλασία στη γη της πέτρας.

Πως γίνεται να
ταξιδεύω ποδηλατικά εδώ και 15 χρόνια σε όλη την Ελλάδα και ακόμη να μένω
άφωνος μπροστά στα κάλλη της;

Στο βάθος ο χιονισμένος Ταΰγετος. φωτογραφία: Κ. Ευαγγελίου.

Λίγες μέρες πριν την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων, συναντηθήκαμε με λίγους φίλους στο λιμάνι του Γυθείου για ένα ποδηλατικό τετραήμερο σε Λακωνία και Μάνη.

Η Καρολίνα Σκούρτη, head running coach του myathlete, στον πρόσφατο Παλαμήδειο Άθλο.

Το δώρο – του 2019.

Λίγο πριν υποδεχτούμε το πιασάρικο 2020, νιώθω την ανάγκη να ευχαριστήσω το απερχόμενο 2019 για όσα μου προσέφερε. Όπως κάθε χρονιά (και μάλλον όπως όλη η ζωή μας γενικότερα), είχε τα καλά της και τα δύσκολά της σε όλα τα επίπεδα, αλλά σε τούτο το κείμενο θα αναφερθώ στο πιο σημαντικό δώρο που απλόχερα μου χάρισε αυτή η χρονιά: το τρέξιμο!

Μα τι κάνει ο Jim Walmsley;

Για όσους δεν τον γνωρίζουν, ο Jim Walmsley είναι ένας 29-χρονος Αμερικανός ultra-runner, κάτοχος ρεκόρ του «κακόφημου» Western States 100 και νικητής, μεταξύ άλλων, του JFK50 Mile, του Lake Sonoma 50 και του Tarawera Ultramarathon.

Έχει βραβευθεί ως Ultrarunner της χρονιάς για τρία συναπτά έτη (’16, ’17, ’18). Φέτος κέρδισε το παγκόσμιο πρωτάθλημα ορεινού τρεξίματος μεγάλης απόστασης και με το 1:04’ που πέτυχε στον ημι-μαραθώνιο του Houston προκρίθηκε στα αμερικανικά trials για τον Μαραθώνιο της Ολυμπιάδας του 2020.

Ακόμα χωρίς συμβόλαιο ο αρχηγός της εθνικής ομάδας.

Παρά το γεγονός ότι το 2019 ήταν μια χρονιά γεμάτη βάθρα για τον Χανιώτη Πρωταθλητή, ο Πολυχρόνης Τζωρτζάκης βρίσκεται ακόμη χωρίς συμβόλαιο για το 2020.

Φωτογραφία εξωφύλλου: Νάσος Τριανταφύλλου

Είναι ο αθλητής
που συνεισέφερε τα μέγιστα στη συγκομιδή βαθμών για την Ολυμπιάδα του Τόκιο,
ενώ προσέθεσε στο παλμαρέ του μια ακόμη φανέλα πρωταθλητή Ελλάδας στην ατομική
χρονομέτρηση (έχει πλέον τρεις),

Pay it forward – κάνε το καλό κάθε φορά που το δέχεσαι.

Πριν από κάμποσο καιρό έγραψα ένα κείμενο που είχε τον τίτλο: «γιατί τρέχω τώρα πια;» Σε εκείνο το κείμενο μιλούσα για τα σημερινά μου κίνητρα, αυτά που με «βγάζουν στο δρόμο» και με κάνουν να συνεχίζω – δεκατρία χρόνια μετά – να θέλω να «γράφω χιλιόμετρα». Σε κανένα σημείο εκείνου του κειμένου δεν υπήρχε αναφορά σε βραβεία,

Μυϊκή ενδυνάμωση: διάφορες προπονητικές μέθοδοι.

Σύμφωνα με τη βιβλιογραφία η συστηματική προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης, οδηγεί σε προσαρμογές/αύξηση της μυϊκής δύναμης, της ταχύτητας συστολής, της μυϊκής ισχύος και της μυϊκής αντοχής. Με άλλα λόγια, οι μύες γίνονται δυνατότεροι, ταχύτεροι, ισχυρότεροι και με μεγαλύτερη αντοχή. Είδαμε σε προηγούμενο άρθρο τις αρχές που διέπουν την προπόνηση της μυϊκής ενδυνάμωσης,

Ο δεύτερός μου Αυθεντικός: μετεωρολογία, τζελάκια, αεροπλάνα και βαπόρια.

Η ημέρα ξημερώνει στα ένδοξα χωράφια του Μαραθώνα. Εκείνα που οι αρχαίοι Αθηναίοι πριν δυόμισι χιλιετίες πότισαν με αίμα, κυρίως των εισβολέων και λιγότερο δικό τους, και που την πολύ συγκεκριμένη ημέρα οι σύγχρονοι (Αθηναίοι και όχι μόνο) ποτίζουν με άλλα λιγότερο ηρωικά προϊόντα του ανθρώπινου σώματος. Εκεί μαζί με χιλιάδες άλλους φιλόδοξους δρομείς, βρέθηκα για δεύτερη φορά.

Το μετάλλιο που δε φόρεσα ποτέ…

Την Κυριακή είχα τη χειρότερη δρομική μου εμπειρία. Καιρός ήταν. Οι πιθανότητες δεν ήταν με το μέρος μου. Δε γινόταν να χορεύω από ρεκόρ σε ρεκόρ (ατομικά) και να είμαι χαρούμενη συνέχεια. Κάποια στιγμή θα ερχόταν μια κακή αγωνιστική εμπειρία… Δεν ήμουν αισιόδοξη για αυτόν τον αγώνα από μέρες. Ήξερα ότι πέρσι ήμουν σε καλύτερη φυσική κατάσταση,

Μετρώντας τη ζωή σε νότες, λέξεις, χιλιόμετρα και δευτερόλεπτα.

Πρωί – πρωί στο City Link, καθισμένος σε ένα πεζούλι, περιμένω το Χρήστο. Θα τρέξουμε παρέα τα πέντε (5) χιλιόμετρα. Απότομα συνειδητοποιώ πως ένα χρόνο νωρίτερα καθόμουν στο ίδιο πεζούλι και τον περίμενα πάλι για να τρέξουμε τα πέντε (5) χιλιόμετρα μόνο που τότε έκανα πίσω. Πονούσα τόσο από τον τραυματισμό μου που πήρα την πρώτη «ενήλικη» απόφαση της δρομικής μου περιπέτειας: να μην τρέξω ούτε το πεντάρι.

Ποτάρες ή δρομικό παπούτσι;

του Πέτρου Ρωμαίου – αθλητή μας.

Είναι Παρασκευή σε έχει πάρει ο κολλητός σου τηλέφωνο να σου πει «το βράδυ θα παίξει ποτό», την ίδια στιγμή κοιτάς τα e-mail σου και διαβάζεις From myathlete, ανοίγεις και βλέπεις ένα φύλλο Excel γεμάτο κωδικούς αριθμούς και γράμματα και λες ή δουλεύω για την MI6 ή είναι το εβδομαδιαίο ατομικό πρόγραμμα προπονήσεων.Επειδή –

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH