Η ομορφότερη νίκη του φετινού Γύρου Ιταλίας

Δύο ήταν οι επιλογές μου για αυτό τον βαρύγδουπο τίτλο και είχαν ένα κοινό παράγοντα: Το πάθος ενός νεαρού Ιταλού για τη νίκη και τα αμέτρητα χιλιόμετρα στην επίθεση κατά τη διάρκεια του Γύρου.

Πως θα μπορούσε να χάσει τον τίτλο λοιπόν ο Giulio Ciccone (Trek – Segafredo), έχοντας βρεθεί στην επίθεση των 21 του 16ου ετάπ από τους πρόποδες κιόλας του Passo della Presolana;

Μυϊκή ενδυνάμωση: προπονητικές αρχές.

Η μυϊκή ενδυνάμωση αφορά στην αύξηση της μέγιστης δύναμης, της μυϊκής ισχύος και της μυϊκής αντοχής και επιτυγχάνεται μέσω της επιβάρυνσης του οργανισμού με διάφορες αντιστάσεις π.χ. μηχανήματα γυμναστηρίου, ελεύθερα βάρη, λάστιχα, βάρος σώματος κ.λ.π. Τα προγράμματα προπόνησης που εφαρμόζονται, για να είναι αποτελεσματικά και να οδηγήσουν στη βελτίωση στην οποία στοχεύει ο αθλητής, πρέπει να συνάδουν με τις φυσιολογικές αρχές της προπόνησης με αντιστάσεις.

Ταξίδι στο Μαίναλο

Το τρίτο Σαββατοκύριακο του Μαΐου ήταν γεμάτο ποδηλατικούς αγώνες σε όλη την Ελλάδα. Έτσι είναι το ελληνικό καλεντάρι. Θυμίζει πολύ τη ρουτίνα σε μια αποθήκη εμπορευμάτων. Τη μια στιγμή όλοι ψάχνουν γωνία να σκρολάρουν στο facebook ανενόχλητοι και την επόμενη τρέχουν πανικόβλητοι να ξεφορτώσουν τρεις παραλαβές φορτηγών. Άλλωστε, ακόμα και το πανελλήνιο πρωτάθλημα στο ελληνικό καλεντάρι είναι μόνο μια “φήμη” μέχρι να ζεσταθεί καλά ο Ιούνιος και να μας ανακοινώσουν που θα πάθουμε τη φετινή μας ηλίαση.

Κυνηγώντας τη μικρή γοργόνα (ποδήλατα και μπύρες).

Εντάξει τώρα. Κάθε Μαραθώνιο που κάνεις θα γράφεις κιόλας; Θα μου πεις και θα έχεις και δίκιο. Ωραία λοιπόν, ας βρω κάποια καλή δικαιολογία μήπως και πείσω. Πρώτος αγώνας εκτός συνόρων. Οπότε μπορεί να το πάρει κανείς σαν ταξιδιωτική εμπειρία και κριτική, καλή ώρα όπως αυτές που γράφουν στο Trip Advisor για ξενοδοχεία και εστιατόρια.

Τζωρτζάκης: Το Tro Bro Léon είναι πόλεμος.

Με δέκα βάθρα και τρεις φανέλες στα Πανελλήνια πρωταθλήματα δρόμου αντοχής και ατομικής χρονομέτρησης της κατηγορίας ελίτ, ο Πολυχρόνης Τζωρτζάκης είναι ο πιο επιτυχημένος εν ενεργεία αναβάτης δρόμου που έχει να προσφέρει η χώρα μας στο διεθνές στερέωμα.

International Rhodes Grand Prix. Photo: Petros Gkotsis

Φέτος, ο Πολυχρόνης αποτελεί τον βασικό διεκδικητή της γενικής κατάταξης σε πολυήμερους γύρους για την εθνική μας ομάδα.

Πολυτίμη Κυριακοπούλου: Χωρίς εμπόδια δεν θα μαθαίναμε ποτέ να κάνουμε «ελιγμούς».

Στον Καζαντζάκη «πιστώνεται» εκείνο το «τσιτάτο», αλλά τόσο αληθινό και υπερβατικό: «φτάσε εκεί που δεν μπορείς». Οι άνθρωποι που το επιχείρησαν (ακόμα περισσότερο οι άνθρωποι που το κατάφεραν) ήταν διαχρονικά εκείνοι που πήγαιναν τα πράγματα μπροστά. Πνεύματα ανήσυχα, σώματα υπεράνθρωπα, μυαλά δυνατά, οραματιστές και Δον Κιχώτες. Σε αυτούς συγκαταλέγεται η Πολυτίμη Κυριακοπούλου.

Κατερίνα Χλη: όλα συνδυάζονται αν το θες πραγματικά.

Μαμά δύο αγοριών ξεκίνησα να τρέχω όταν τα παιδιά ήταν στο λύκειο. Άφηνα τον έναν στην προπόνηση τον άλλον φροντιστήριο και για να μην γυρίσω σπίτι έκανα τρέξιμο. Με ξεκούραζε, με έκανε να ξεχνάω και πολλές φορές το μυαλό ταξίδευε μακριά. 

Έκανα 5χλμ μετά 10χλμ και κάποια στιγμή την περίοδο που ο μεγάλος μου γιος έδινε Πανελλήνιες αποφασίζει η παρέα του myathlete να τρέξει  τον μαραθώνιο στο Παρίσι.

Εβελίνα Σαρρή: γιορτάζω, παιδιά…

Πριν ένα χρόνο είχα γράψει σε ένα άρθρο:  «Γιορτάζω, μαμά…»
Φέτος θα αρχίσω αλλιώς:   «Γιορτάζω, παιδιά…  Αφήστε με λίγο να ξεκουράσω τα ποδαράκια μου μετά την προπόνηση, πριν αρχίσω να φτιάχνω τσάντες γι αύριο, να ξύνω μολύβια, να γεμίζω ταπεράκια για το ολοήμερο, να διαβάσουμε, να σας πάω ποδόσφαιρο…»…Και μετά ξύπνησα.

Χαρά Σκουλαρίκη: μια μαμά – δρομέας κυνηγάει τα όνειρά της.

Μια εργαζόμενη ελεύθερη επαγγελματίας μαμά νομίζει πως κάνει προπόνηση και είναι χαρούμενη. 

Τρέχω από πάντα, ή τουλάχιστον σχεδόν από πάντα. Η μόνη περίοδος που με θυμάμαι να μην τρέχω είναι στην εγκυμοσύνη. Τότε, ναι, έκανα την επανάστασή μου και κάθισα να κλωσήσω το χρυσό μου, το πολύτιμο αυγό μου. 

Φέτος γιορτάζω τη γιορτή της μαμάς για δεύτερη χρονιά. 

Έλλη Φλέγγα: one family – one journey.

Προσωπικά άργησα να καταλάβω τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης. Από τότε όμως που τα ανακάλυψα, προσπαθώ με κάθε τρόπο να μην βρεθεί κανένα εμπόδιο που θα με σταματήσει από το να την απολαμβάνω. Και όταν κάποιος θέλει κάτι πολύ, γίνεται ευρηματικός ώστε να βρίσκει λύσεις, όπου και σε όποια κατάσταση κι αν βρίσκεται.

Όταν συνειδητοποιήσει κανείς ότι μέσω της άσκησης απαλύνονται όλες οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει καθημερινά,

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH