Όπως είναι ευρέος γνωστό, η ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη) αποτελεί το ενεργειακό νόμισμα του οργανισμού μας. Με άλλα λόγια στην ύπαρξη αυτής οφείλεται η ικανότητα του ανθρώπου να κάνει οτιδήποτε επιθυμεί! Από την προπόνησή του μέχρι και να ανοιγοκλείνει τα μάτια του! Η διάσπαση και η επανασύνθεση της ATP πραγματοποιείται ανά πάσα στιγμή στον οργανισμό μας. Ένας τρόπος με τον οποίο γίνεται αυτό είναι η διάσπαση της φωσφοκρεατίνης (PC).
Από αυτό προκύπτει ότι ενδεχόμενη αύξηση των αποθεμάτων κρεατίνης στον οργανισμό μας, θα είχε σαν αποτέλεσμα η επανασύνθεση της ATP μέσω της διάσπασης της PC να διαρκεί περισσότερη ώρα. Έτσι, ο οργανισμός θα καθυστερούσε να κουραστεί και κατ’ επέκταση να παράξει γαλακτικό οξύ, η συγκέντρωση του οποίου σε μεγάλες ποσότητες στον οργανισμό προκαλεί παύση της οποιαδήποτε δραστηριότητας.
- Δεν είναι Ντόπινγκ
Η χορήγηση εξωγενούς κρεατίνης είναι αρκετά παρεξηγημένη. Έρευνες έχουν δείξει ότι χορήγηση συμπληρωμάτων κρεατίνης δεν επιφέρει καμία παρενέργεια σε υγιή άτομα. Η φόρτιση με κρεατίνη δεν έχει καμία απολύτως διαφορά από αυτήν των υδατανθράκων καθώς και στις 2 περιπτώσεις λαμβάνονται υψηλές ποσότητες διατροφικού συστατικού με στόχο την ενίσχυση των αποθεμάτων ενός ενεργειακού συστήματος. Η χορήγηση κρεατίνης δεν χαρακτηρίζεται ως ντόπινγκ. Αντίθετα αποτελεί ένα αποδεκτό διατροφικό συμπλήρωμα.
Πηγή: Εγοφυσιολογία Κλεισούρα Βασίλη και McGill
