Η χρυσή της καρδιάς μου

Άνοιξη, συγκεκριμένα Απρίλιος 2012. Έγκυος, τριών μηνών εγώ αποφάσισα να της μιλήσω, να με περπατήσει  ή να με τρέξει, όπως αποφασίσει αυτή. Σαν έγκυος, η άσκηση θα με βοηθούσε να ελέγξω το βάρος μου, όπως βοηθά σε οποιαδήποτε φάση της ζωής μας.

Πόσο μάλλον όταν σε βοηθά μια Ολυμπιονίκης! Έτσι τη γνώρισα όταν την υποδέχτηκα στο Ολυμπιακό Χωριό ως φωτογράφος.

Παιδιά και ανάπτυξη, ωρίμανση και φυσική δραστηριότητα, Μέρος Α.

Η βιολογική αύξηση και ωρίμανση των παιδιών έχει αποτελέσει αντικείμενο συστηματικών ερευνών εδώ και 150 χρόνια και οι έρευνες που αφορούν στη φυσική τους δραστηριότητα και απόδοση έχουν επίσης μακρά ιστορία. Καθώς τα παιδιά και οι έφηβοι αποτελούν την επόμενη γενιά της κοινωνίας μας και λαμβάνοντας υπόψη ότι, ένα σημαντικό ποσοστό της φυσιολογικής βιολογικής διακύμανσης και μεταβλητότητας στην ενήλικη ζωή συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου εμφάνισης πολλών ασθενειών έχει τις ρίζες της στο διάστημα από την προγεννητική ακόμα περίοδο μέχρι και περίπου τις πρώτες δύο δεκαετίες της ζωής,

Ο μπαμπούλας της… εργομέτρησης

Όπως όλοι οι αθλητές και οι αθλούμενοι του myathlete, έτσι κι εγώ – στα πέντε χρόνια που προπονούμαι εδώ – έχω καταγράψει στο ενεργητικό μου οκτώ εργομετρήσεις (αν θυμάμαι καλά). Και κάθε φορά που πλησίαζε μία από αυτές, ένα παράξενο συναίσθημα, που διέφερε λιγάκι από τη μία στην άλλη, με κυρίευε από την προηγούμενη μέρα για να κορυφωθεί τη μέρα της μέτρησης/κρίσεως.

Προπόνηση αντοχής και μυϊκή ενδυνάμωση

Η χειμερινή προετοιμασία πολλών αγωνισμάτων αντοχής περνάει από το γυμναστήριο, με τους αθλητές να υπομένουν τη ρουτίνα των ασκήσεων με την ελπίδα μια δυνατής αγωνιστικής σεζόν. Αξίζει όμως τον κόπο;

6ος αγώνας δρόμου «Ιωάννης Καποδίστριας»

Αυτή την Κυριακή (22-1-2017) στην Αίγινα, θα διεξαχθεί ο 6ος Αγώνας Δρόμου «Ιωάννης Καποδίστριας» και το myathlete ετοιμάζει βαλίτσες για να υποδεχτεί τον δρομικό κόσμο ως χορηγός του αγώνα.

Δέκα χρόνια δρομέας: από το google στην επιστήμη

Γράφει, ο Γιώργος Μυζάλης…

 

Οι «στρογγυλές» χρονολογίες, εκείνες που καταμετρούν χρονικά διαστήματα ικανά να διαιρεθούν ακριβώς, συχνά – πυκνά προκαλούν ανασκοπήσεις και αποτιμήσεις. Έτσι, τώρα που διανύουμε τις πρώτες μέρες του 2017, αναλογίζομαι και εγώ τα δέκα χρόνια που συμπληρώνω φέτος με την ιδιότητα του δρομέα. Μια ολόκληρη δεκαετία που,

Αειθαλείς

Το ποδηλατοδρόμιο του Saint Quentin en Yvelines άστραφτε από τα φλας των δημοσιογράφων, ενώ ο εκφωνητής μιλούσε για νέο ρεκόρ, καθώς ο Robert συμπλήρωνε 22,547 χιλιόμετρα εντός των εξήντα λεπτών που είχε στη διάθεσή του.

Συνάντηση με έναν «Ultra»

Ultra-runner έχει την τιμή να ονομάζεται ένας δρομέας όταν ξεπερνά την απόσταση του Μαραθώνιου δρόμου (εξ ου και «υπερμαραθωνοδρόμος»). Από την άλλη, θεωρείται πως η ελάχιστη απόσταση για να ονομαστεί ένας αγώνας «ultra», είναι τα 50 χλμ. Ψιλά γράμματα…

Όπως μου έμελλε να μάθω, 50 χιλιόμετρα δεν είναι τίποτα μπροστά εκθετική αύξηση χιλιομέτρων του Βασίλη Παπαδάτου,

Προπόνηση βάσης, εκεί που «χτίζονται» τα ρεκόρ

Με το αγωνιστικό καλεντάρι συνεχώς να εμπλουτίζεται από δελεαστικές διοργανώσεις, ένας άπειρος αθλητής μπορεί εύκολα να παρασυρθεί, καταλήγοντας να τρέχει από αγώνα σε αγώνα, κάθε Σαββατοκύριακο, αμελώντας έτσι το πιο βασικό κομμάτι της προπόνησης κάποιου που θέλει να βελτιώσει τις επιδόσεις του, τη βάση.

Η προπόνηση βάσης μπορεί να παραλληλιστεί με τα θεμέλια ενός κτιρίου.

Από τον παλμογράφο στο βατόμετρο και πάλι πίσω

Θυμάμαι τον πατέρα μου να με σταματάει μετά το «κομμάτι» και με τα δύο δάχτυλα να μετράει τους σφυγμούς στον καρπό μου. Εμποδιστής εποχής «Παρή – Τζιωρτζή» ο ίδιος, ήξερε καλά πως να με βοηθήσει στα πρώτα μου ποδηλατικά βήματα.
Θυμάμαι δυο χρόνια αργότερα, να σαλιώνουμε ομαδικά τη ζώνη του παλμογράφου στα σημεία επαφής για να σιγουρέψουμε ότι θα δίνει ένδειξη μέχρι να ιδρώσουμε.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH